私が１００キロから６５キロまで痩せた方法

はじめまして　チャンコ　です。

私は小さい頃から太っていて、高校卒業時１００キロを超えていました。

大学入学するとともに、何とか痩せないと、と思いダイエットをする決意をしました。

まず、ダイエット方法は王道でした。

１つ目、夕食の白ご飯をやめ、豆腐に変更しました。

２つ目、毎日１０キロのランニングをしました。

３つ目、痩せた自分をイメージすること。

以上の３つのことを実践し、１年かけて痩せることができました。

継続は力なりです。

今となっては、痩せることが楽しくて、決して苦ではありませんでした。

何事も楽しむことが大事ですね。