脳は全身の司令塔と呼ばれている 全ての思考及び行動は脳によってコントロールされている 高度な機能 生命維持に必要不可欠な役割がある。 大脳（例えは監督） 脳全体の８０％の重さを占めている。多くの情報を受け止めて指令を下す司令塔 特徴としては左右…

不安だ 苦しい この不安は何だ 助けて助けてたすけて苦しい不安だ不安だけど

伝え方が９割 ① 自分の頭の中のことをそのまま口に出さない。 ② 相手の頭の中を想像する。 ③ 相手のメリットと一致することをお願いする。 嫌いなもの回避 選択の自由 選択肢を用意してあげる。 AorB 相手に響く言葉 ギャップ法 世界に一つだけの言葉 クライ…

こんにちは、チャンコCXです。 ダイエットを決意して２日目です。家にいるとずっと食べ物のことばかり考えてしまいますよね。 マック食べたい、ラーメン食べたい、甘いもの食べてーーーーーーー！！！！！ 今日は筋トレ、有酸素しようーーーっと。 頑張れ自…

初めましてチャンコCXです。 イケメン計画第１段を行います。 最近、お腹も出始めた今日この頃なわけですが、一念発起してダイエットをしたいと思います。 マイナス１０キロ必ず成功させる！ 細マッチョになる！ やるぞ！やるぞ！やるぞーーーーーーーー！

はじめまして チャンコ です。 私は小さい頃から太っていて、高校卒業時１００キロを超えていました。 大学入学するとともに、何とか痩せないと、と思いダイエットをする決意をしました。 まず、ダイエット方法は王道でした。 １つ目、夕食の白ご飯をやめ、…